Tin tức

Những Điều Cần Biết Về Backbend trong Yoga Và Lợi Ích Đối Với Cột Sống

Backbend là các động tác cho lưng giúp cột sống tăng sự dẻo dai, bảo vệ dây thần kinh nhạy cảm để lưng luôn di chuyển linh hoạt. Cùng tìm hiểu những điều cần biết về backbend trong yoga nhé.

18-03-2021

Hiểu Rõ Về 8 Loại Yoga Để Lựa Chọn Hình Thức Tập Luyện Đúng Đắn

Hiểu rõ yoga để lựa chọn hình thức tập luyện đúng đắn, phù hợp sẽ giúp cơ thể và tâm hồn bạn cảm thấy nhẹ nhàng, thoải mái và bình an hơn. Cùng Olaben tìm hiểu 8 loại hình yoga chính nhé!  

16-03-2021

Cách Tập Thiền Cho Người Mới Bắt Đầu

Thiền là kỹ năng cơ bản trong yoga, tuy nhiên cần những hướng dẫn cụ thể dành cho người mới bắt đầu. Cùng Olaben tìm hiểu cách luyện thiền dành cho người mới “đặt chân” đến bộ môn này nhé!

15-03-2021

5 Bài Tập Yoga Buổi Sáng Tiếp Năng Lượng Cho Cơ Thể

Đón buổi sáng tràn đầy năng lượng với các bài tập yoga duỗi người giúp tiếp thêm năng lượng cho cơ thể. Bạn sẽ cảm thấy khỏe khoắn mỗi ngày để làm việc hăng say, không còn tình trạng uể oải, mệt mỏi như trước đây.  

12-03-2021

Kiểm Soát Cơn Giận Dữ Và Nóng Tính Nhờ Tập Luyện Yoga

Guồng quay cuộc sống hiện đại khiến bạn cảm thấy mệt mỏi, khó chịu với mọi người xung quanh. Bạn sẽ biết cách kiểm soát cơn giận dữ và nóng tính hiệu quả khi tập luyện yoga.

11-03-2021

5 Tư Thế Yoga Giúp Trẻ Hóa Cho Phái Đẹp

Lão hóa là nỗi ám ảnh của tất cả phái đẹp, đặc biệt là khi cận kề thời gian tiền mãn kinh. Không can tâm nhìn cơ thể mình già đi, nhiều chị em phụ nữ đã tìm đến yoga như một liều thuốc giữ thanh xuân cho cơ thể. Cùng Olaben tìm hiểu 5 tư thế yoga giúp trẻ hóa làn da cho phái đẹp nhé!

10-03-2021

7 Bí Kíp Cần Biết Cho Cuộc Sống Khỏe Mạnh

Một cuộc sống khỏe mạnh sẽ giúp bạn luôn có năng lượng và động lực để làm những điều mình muốn, chinh phục những thử thách mới. Cùng Olaben tìm hiểu 7 bí kíp dưới đây để tận hưởng cuộc sống khỏe mạnh và hạnh phúc!

09-03-2021

5 Bậc Thầy Yoga Có Ảnh Hưởng Nhất Trên Toàn Thế Giới

Những bậc thầy yoga dưới đây không chỉ được ngưỡng mộ bởi khả năng và kỹ thuật thượng thừa mà nhờ có công sáng tạo nên các trường phía mới.

06-03-2021

8 Loại Thực Phẩm Tốt Cho Tim Mạch Bạn Nên Biết

Sử dụng các loại thực phẩm tốt cho tim mạch, kết hợp với tập luyện yoga thường xuyên sẽ giúp bạn đào thải lượng mỡ thừa trong cơ thể, giảm cân hiệu quả và có một trái tim khỏe mạnh.

05-03-2021

7 Dụng Cụ Cần Thiết Khi Tập Yoga

Dụng cụ tập Yoga là phụ kiện không thể thiếu trong mỗi buổi tập, đặc biệt với người mới bắt đầu vì chúng hỗ trợ tập luyện dễ dàng hơn. Cùng Olaben tìm hiểu 7 dụng cụ tập yoga được khuyên dùng nhiều nhất!

03-03-2021

7 Bí Kíp Cần Thiết Để Tập Luyện Yoga Hiệu Quả

Yoga là một hành trình khám phá bản thân và tìm lại chính mình. Tuy nhiên muốn đạt hiệu quả nhanh chóng hơn, bạn cần nằm lòng các bí kíp tập luyện yoga cực kỳ cần thiết dưới đây. Cùng Olaben tìm hiểu thêm nhé!

02-03-2021

7 Lợi Ích Tuyệt Vời Khi Tập Luyện Yoga Bạn Nên Biết

Tập yoga là hoạt động ngày càng được yêu thích và phổ biến rộng rãi hơn nhờ những hiệu quả nó mang lại. Cùng Olaben tìm hiểu 7 lợi ích dưới đây khi tập luyện yoga nhé!

01-03-2021

back top